Za mnoge pojedince, tuširanje je neizostavan dio jutarnjeg rituala, dok drugi preferiraju opuštajuće tuširanje nakon radnog dana. Međutim, postavlja se pitanje optimalne učestalosti – je li dovoljno tuširati se svakih nekoliko dana ili je svakodnevna higijena imperativ? Liječnica Elizabeth Gordon Spratt ističe da odgovor na ovo pitanje ovisi o životnoj dobi, kako prenosi Unilad.
Značaj održavanja higijene
Dr. Gordon Spratt prvo je pojasnila zašto je osobna higijena toliko važna. U svom tekstu objavljenom na blogu Sveučilišnih bolnica, navela je: “Održavanje higijene je ključno iz više razloga. Tijekom dana, naša koža sakuplja znoj, bakterije, mrtve stanice i čestice iz okoline, a pranjem uklanjamo te nakupine”, prenosi Index.
Potencijalne opasnosti prekomjernog pranja
Iako se može činiti da učestalije tuširanje rezultira većom čistoćom, pretjerano pranje zapravo može uzrokovati kožne probleme. “Prirodna ulja i vlaga kože služe kao zaštitna barijera od vanjskih utjecaja”, objasnila je. “Ukoliko se osoba tušira prečesto, koristi vruću vodu ili agresivne sapune, može doći do oštećenja te prirodne zaštitne barijere koja pomaže u zadržavanju vlage.”
Preporuke za tuširanje prema dobi
Dr. Gordon Spratt preporučuje da se većina odraslih tušira jednom dnevno. Međutim, za starije osobe, savjet je tuširanje rjeđe – svakih dva do tri dana. Razlog tome je što osobe starije od 65 godina često imaju suhu kožu, a učestalo tuširanje može dodatno pogoršati to stanje.
Također je naglasila maksimalan preporučeni broj tuširanja za većinu ljudi: “Dva tuširanja dnevno je najviše što se preporučuje”, izjavila je dr. Gordon Spratt.
Novi trend tuširanja u mraku
Nedavno se pojavio i trend nazvan “tuširanje u mraku”. Kao što mu ime sugerira, radi se o večernjem tuširanju u zamračenoj kupaonici. “Glavna prednost tuširanja navečer je u tome što se tijekom dana na koži i kosi mogu nakupiti alergeni i iritansi iz zraka, prljavština i nečistoće, osobito ljeti od peludi, kemikalija i znoja”, pojasnio je liječnik Aragona Giuseppe.
