Uredski poslovi, iako ne uključuju fizički napor, često se pogrešno doživljavaju kao bezopasni. Međutim, oni kriju brojne opasnosti po zdravlje. Dugotrajno sjedenje, nepravilno držanje, neprestana izloženost zaslonima i stres mogu štetno utjecati na mišićno-koštani sustav, vid, krvotok, pa čak i na mentalno stanje. Iako se posljedice ne vide odmah, s vremenom se mogu razviti u kronične tegobe.
Jedna liječnica opće prakse upozorava da loše držanje može biti povezano sa sedam različitih zdravstvenih stanja, a mnogi uredski radnici nisu svjesni koliko štetno može biti njihovo nepravilno držanje za njihovo zdravlje. Dr. Leen Tannous je na društvenim mrežama otkrila da redovito sreće pacijente čiji su simptomi povezani upravo s lošim držanjem, piše Daily Express.
“Većina ljudi misli da je držanje samo ‘uspravan’ izgled”, objasnila je u svojoj objavi. No, kako je naglasila, loše držanje može značajno utjecati na zdravlje. “U klinici svakodnevno viđam stvarne simptome uzrokovane lošim držanjem: glavobolje, bol u čeljusti, neurološke simptome, probleme s probavom, kroničnu bol u leđima. Vaše držanje tijela je svakodnevni doprinos zdravlju, a ne samo estetski izbor”, pojasnila je dr. Tannous.
U svom videozapisu, liječnica opće prakse navela je sedam stanja koja često primjećuje kod osoba s lošim držanjem tijela. “To su tenzijske glavobolje i migrene, bol u vratu i problemi s vratnim kralješcima, bol u gornjem dijelu leđa i ramenima, bol u čeljusti i bruksizam, kompresija živaca, probavne smetnje i kronična bol u donjem dijelu leđa”, objasnila je. Dobre vijesti su da je dr. Tannous izjavila kako je moguće poboljšati držanje uz male korekcije. “Male korekcije koje se provode redovito čine ogromnu razliku”, naglasila je.
“Bol u vratu i leđima može biti uzrokovana nepravilnim držanjem, što dovodi do pretjeranog istezanja ili zatezanja ligamenata i tkiva oko zglobova kralježnice. Naprezanje mišića može rezultirati umorom i boli. Ako poboljšate držanje, možete poboljšati stanje kralježnice, zglobova i mišića”, objasnili su iz zaklade South West Yorkshire Partnership Teaching NHS Foundation Trust. Dodali su da na držanje utječu brojni faktori, uključujući posao, hobije, navike, opću tjelesnu spremnost i zdravstveno stanje.
[Prazan odlomak za Instagram objavu – original ga ima praznog, ovdje je samo razmak]
[Prazan odlomak za Instagram objavu – original ga ima praznog, ovdje je samo razmak]
